Por Mônica Gominho

Praticidade! Fator que ajuda muito quando a gente quer sim comer de forma mais saudável, mas não sabe por onde começar ou até sabe o início de tudo, porém não começa a fazer o principal: inovar, criar, inventar mesmo.

Afinal, não será só imaginando que você vai conseguir provar ou comprovar novos sabores. Sem colocar os pensamentos em prática, você sempre vai impedir a si mesmo de acabar acertando em algum momento e, assim, tomando gosto por uma vida alimentar mais saborosa, leve e de bom valor nutricional.

Decidir começar a compartilhar aqui algumas criações e tentativas de receitas e misturas. Isso porque, eu acabo me envolvendo nesses passos para contornar o pouco tempo que tenho em elaborar receitas e para lidar com a correria da vida. Sábado, foi um desses dias, mil coisas de última hora pela manhã. Então, antes de ir à aula e sem correr o risco de me atrasar ainda mais, resolvi fazer aquela básica mistura. E não é que ficou bom!

 

Uma deli!

Mistura: uma polpa de morango, 5 morangos, 1 banana, uma colher de sopa de Tal e Qual, duas C.S de leite desnatado e ½ do pote de iogurte desnatado. Conclusão: além de ficar uma delícia, saciou bastante.

Dica: O uso do Tal e Qual deixa o suco ou vitamina com uma consistência igual a do açúcar, o que te faz nem notar a diferença. E para quem quiser que o gosto da banana não prevaleça muito, coloque apenas meia banana.

 

Até a próxima dica!!! Bjos no cora!

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Sobre Mônica Gominho

Sou Mônica Gominho, muito prazer! Jornalista graduada, apaixonada por saúde e tudo que ofereça bem- estar ao corpo e a mente. Hoje, cultivo novos hábitos sem paranóias e sem fugir da comida e das críticas da família e de amigos. Com boas escolhas alimentares, leitura e a prática de exercícios físicos, a amizade com a balança não é mais uma guerra, é apenas consequência das minhas novas escolhas por uma qualidade de vida presente e futura. Alimento o pensamento de que a colheita de amanhã é um reflexo do que somos e escolhemos hoje. Ter saúde, em algumas situações, também pode ser opcional, basta que você cuide de você mesmo!

Muito bom contar com a sua interação saudável ;)

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