Por Mônica Gominho

Olá, pessoas saudáveis ou na tentativa real de se tornar!!

Mais uma vez eu retomo aqui a importância da prática do exercício físico no nosso dia a dia. Eu costumo praticar sempre que posso também nos finais de semana e feriados. Nesses dias- conhecidos como o dia da balada ou do descanço- vale até mesmo uma boa caminhada ou um passeio de bicicleta. O importante é se mexer e relaxar!!

Neste domingo (29/04), o encontro com a natureza e o momento “Love” ao lado do meu namorado, no parque da Jaqueira, também foi importante para comprovar que muita gente também faz do exercício físico algo prazeroso e sem limite de dia, assim como eu.

Vídeo na Jaqueira- jornalista no momento de lazer

E se há falta de estímulo para começar a se mexer mais, conheça, então, um pouquinho da história de Tiago Andrade e José Maria Moura. Apaixonados pelo exercício físico, eles aliam saúde e bem-estar ainda aos domingos, e de quebra têm a oportunidade de manter a forma.

Bicicleta de Tiago

Corrida de José Maria

E como jornalista não podia faltar uma boa matéria que li recentemente sobre os benefícios do exercício físico. Que por mais que a gente já tenha até decorado muita coisa, sempre é bom saber que se mexer mais também ajuda a saúde do corpo e da mente:

Você malha só para emagrecer?VEJA A MATÉRIA  (fonte: Correio do Povo)

http://www.ocorreiodopovo.com.br/blush/voce-malha-so-para-emagrecer-1685138.html

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Sobre Mônica Gominho

Sou Mônica Gominho, muito prazer! Jornalista graduada, apaixonada por saúde e tudo que ofereça bem- estar ao corpo e a mente. Hoje, cultivo novos hábitos sem paranóias e sem fugir da comida e das críticas da família e de amigos. Com boas escolhas alimentares, leitura e a prática de exercícios físicos, a amizade com a balança não é mais uma guerra, é apenas consequência das minhas novas escolhas por uma qualidade de vida presente e futura. Alimento o pensamento de que a colheita de amanhã é um reflexo do que somos e escolhemos hoje. Ter saúde, em algumas situações, também pode ser opcional, basta que você cuide de você mesmo!

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  1. Monyke de Paula disse:

    Mônica,

    Não estou conseguindo ver os vídeos de Bicicleta de Tiago e corrida de José Maria, pois mostra Vídeo privado. 😦
    Bjos!!

  2. Vou ajeitar!!! Valeu pelo aviso

Muito bom contar com a sua interação saudável ;)

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